Храни
Храна са веществата, консумирани от живите организми за да го захранват. Храната включва хранителни вещества и питейна вода. Нейна основна функция е снабдяването на организма с химически свързана енергия. Храните най-често имат естествен (растителен или животински) произход. Те съдържат въглехидрати, мазнини, белтъчини (протеини), витамини или минерали. Храните се преработват от организма, след което в преработен вид се усвояват от клетките на организма, за да произвеждат енергия, поддържат живота и стимулират растежа.
Правото на храна е човешко право произлизащо от Международен пакт за икономически, социални и културни права (чл.11, ал.1 и 2). Пактът признава правото на адекватен стандарт на живот, включително адекватно хранене. Също така и фундаменталното право на свобода от глад (ООН, 16-12-1966).
Здравословното хранене е свързано с редовно ежедневно хранене, през приблизително равноотдалечени интервали от време. Здравословното хранене трябва да включва умерени, но разнообразни по съдържание и количества храна, съобразени с индивидуалните потребности.
Цитат от Уикипедия
Вижте списък с наличните храни в hranite.infoХрани
- Картофи, сурови 61 kcal
- Картофи на фурна 88 kcal
- Тиква, консервирана 39 kcal
- Тиква, сурова 31 kcal
- Тученица, сурова 25 kcal
- Ряпа семена, покълнали, сурови 52 kcal
- Репички, сурови 17 kcal
- Брюква (жълта ряпа), сурова 40 kcal
- Козя брада, сурова 89 kcal
- Кисело зеле, консервирано 22 kcal
- Агар-агар, сушен 351 kcal
- Агар-агар, суров 29 kcal
- Карагенан, суров 57 kcal
- Келп, суров 50 kcal
- Спирулина, сушена 395 kcal
- Спирулина, сурова 37 kcal
- Уакаме (морско зеле), сурово 54 kcal
- Лук шалот, суров 78 kcal
- Сметана заквасена, обезмаслена 75 kcal
- Брашно соево, пълномаслено 465 kcal
- Соев изолат 384 kcal
- Мляко соево 63 kcal
- Спаначено суфле 172 kcal
- Спанак, варен, осолен 29 kcal
- Спанак, варен, неосолен 29 kcal
- Спанак, замразен 36 kcal
- Спанак, суров 29 kcal
- Тиквички, сурови 20 kcal
- Тиква жълъдова, сурова 46 kcal
- Тиква бяла, сурова 39 kcal
- Тиква мускатна (цигулка), печена 46 kcal
- Тиква мускатна (цигулка), замразена 66 kcal
- Тиква мускатна (цигулка), сурова 52 kcal
- Тиквички бейби, сурови 27 kcal
- Сукоташ (ястие от царевица и боб), замразен 105 kcal
- Сукоташ (ястие от царевица и боб), суров 108 kcal
- Батат (сладък картоф), листа, сурови 50 kcal
- Батат (сладък картоф), печен, с кожа, осолен 92 kcal
- Батат (сладък картоф), печен, с кожа, неосолен 92 kcal
- Батат (сладък картоф), варен, без кожа, неосолен 78 kcal
- Батат (сладък картоф), варен, без кожа, осолен 78 kcal
- Батат (сладък картоф), суров 87 kcal
- Таро листа, сурови 53 kcal
- Таро стръкове, сурови 14 kcal
- Таро, сурово 114 kcal
- Темпе 209 kcal
- Тофу (соево сирене), пържено 292 kcal
- Окара 79 kcal
- Тофу (соево сирене), суровo 83 kcal
- Сок доматен 20 kcal
Random foods
Калкулатори
Прием, разход, препоръчителни калории
С помощта на калкулаторите можете да направите оценка на разберете какво е вашето идеално тегло, дневна необходимост от калории (препоръчителен енергиен прием), изразходвана енергия при различни физически дейности.
Поставете целите си и се осмелете да ги достигнете!