Риба - селда (атлантическа херинга), сурова (на 100g)

Калории
153
kcal
Протеини
17.96g
Енергия: 46.89%
Мазнини
9.04g
Енергия: 53.11%
Вода (g)
72.05g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Риба - селда (атлантическа херинга), сурова от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Риба - селда (атлантическа херинга), сурова за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Риба - селда (атлантическа херинга), сурова Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 153
Измерени калории (kcal) 158
Протеини (g) 17.96
Lipid (g) 9.04
Въглехидрати 0
Water (g) 72.05
Sugar (g) 0
Fiber 0
Пепел (g) 1.46
Calcium (mg) 57
Phosphorus (mg) 236
Iron (mg) 1.1
Натрий (mg) 90
Калий (mg) 327
Магнезий (mg) 32
Цинк (mg) 0.99
Мед (mg) 0.092
Манган (mg) 0.035
Селен (µg) 36.5
Витамин Е (mg) 1.07
Vit B6 0.302
Vit A IU 93
Vit A RAE 28
Vit B12 13.67
Vit C 0.7
Vit D 4.2
Vit D IU 167
Vit K 0.1
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.092
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.233
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 3.217
Panto Acid 0.645
Folate 10
Folic Acid 0
Folate DFE 10
Food Folate 10
Choline 65
Retinol 28
Alpha Carot 0
Beta Carot 0
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 2.04
FA Mono 3.736
FA Poly 2.133
Холестерол (mg) 60
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 153 kcal

Случайни храни