Сом, суров (на 100g)

Калории
91
kcal
Протеини
16.38g
Енергия: 72.08%
Мазнини
2.82g
Енергия: 27.92%
Вода (g)
80.36g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Сом, суров от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Сом, суров за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Сом, суров Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 91
Измерени калории (kcal) 95
Протеини (g) 16.38
Lipid (g) 2.82
Въглехидрати 0
Water (g) 80.36
Fiber 0
Пепел (g) 0.96
Calcium (mg) 14
Phosphorus (mg) 209
Iron (mg) 0.3
Натрий (mg) 43
Калий (mg) 358
Магнезий (mg) 23
Цинк (mg) 0.51
Мед (mg) 0.034
Манган (mg) 0.025
Селен (µg) 12.6
Vit B6 0.116
Vit A IU 50
Vit A RAE 15
Vit B12 2.23
Vit C 0.7
Vit D 12.5
Vit D IU 500
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.21
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.072
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 1.907
Panto Acid 0.765
Folate 10
Folic Acid 0
Folate DFE 10
Food Folate 10
Retinol 15
FA Sat 0.722
FA Mono 0.844
FA Poly 0.865
Холестерол (mg) 58
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 91 kcal

Случайни храни