Ядки соеви, варени, неосолени (на 100g)

Калории
187
kcal
Протеини
18.21g
Енергия: 38.95%
Мазнини
8.97g
Енергия: 43.17%
Въглехидрати
8.36g
Енергия: 17.88%
Вода (g)
62.55g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Ядки соеви, варени, неосолени от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Ядки соеви, варени, неосолени за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Ядки соеви, варени, неосолени Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 187
Измерени калории (kcal) 172
Протеини (g) 18.21
Lipid (g) 8.97
Въглехидрати 8.36
Water (g) 62.55
Sugar (g) 3
Fiber 6
Пепел (g) 1.91
Calcium (mg) 102
Phosphorus (mg) 245
Iron (mg) 5.14
Натрий (mg) 1
Калий (mg) 515
Магнезий (mg) 86
Цинк (mg) 1.15
Мед (mg) 0.407
Манган (mg) 0.824
Селен (µg) 7.3
Витамин Е (mg) 0.35
Vit B6 0.234
Vit A IU 9
Vit A RAE 0
Vit B12 0
Vit C 1.7
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 19.2
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.155
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.285
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.399
Panto Acid 0.179
Folate 54
Folic Acid 0
Folate DFE 54
Food Folate 54
Choline 47.5
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 5
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 1.297
FA Mono 1.981
FA Poly 5.064
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 187 kcal

Случайни храни