Нахут - зрял, варен (на 100g)

Калории
168
kcal
Протеини
8.86g
Енергия: 21.04%
Мазнини
2.59g
Енергия: 13.84%
Въглехидрати
27.42g
Енергия: 65.12%
Вода (g)
60.21g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Нахут - зрял, варен от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Нахут - зрял, варен за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Нахут - зрял, варен Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 168
Измерени калории (kcal) 164
Протеини (g) 8.86
Lipid (g) 2.59
Въглехидрати 27.42
Water (g) 60.21
Sugar (g) 4.8
Fiber 7.6
Пепел (g) 0.92
Calcium (mg) 49
Phosphorus (mg) 168
Iron (mg) 2.89
Натрий (mg) 7
Калий (mg) 291
Магнезий (mg) 48
Цинк (mg) 1.53
Мед (mg) 0.352
Манган (mg) 1.03
Селен (µg) 3.7
Витамин Е (mg) 0.35
Vit B6 0.139
Vit A IU 27
Vit A RAE 1
Vit B12 0
Vit C 1.3
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 4
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.116
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.063
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.526
Panto Acid 0.286
Folate 172
Folic Acid 0
Folate DFE 172
Food Folate 172
Choline 42.8
Retinol 0
Alpha Carot 0
Beta Carot 16
Beta Crypt 0
Lycopene 0
Lut Zea 0
FA Sat 0.269
FA Mono 0.583
FA Poly 1.156
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 0


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 168 kcal

Случайни храни