Броколи, сурови (на 100g)

Калории
41
kcal
Протеини
2.82g
Енергия: 27.4%
Мазнини
0.37g
Енергия: 8.09%
Въглехидрати
6.64g
Енергия: 64.51%
Вода (g)
89.3g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Броколи, сурови от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Броколи, сурови за пълноценно и здравословно хранене.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Броколи, сурови Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 41
Измерени калории (kcal) 34
Протеини (g) 2.82
Lipid (g) 0.37
Въглехидрати 6.64
Water (g) 89.3
Sugar (g) 1.7
Fiber 2.6
Пепел (g) 0.87
Calcium (mg) 47
Phosphorus (mg) 66
Iron (mg) 0.73
Натрий (mg) 33
Калий (mg) 316
Магнезий (mg) 21
Цинк (mg) 0.41
Мед (mg) 0.049
Манган (mg) 0.21
Селен (µg) 2.5
Витамин Е (mg) 0.78
Vit B6 0.175
Vit A IU 623
Vit A RAE 31
Vit B12 0
Vit C 89.2
Vit D 0
Vit D IU 0
Vit K 101.6
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.071
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.117
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.639
Panto Acid 0.573
Folate 63
Folic Acid 0
Folate DFE 63
Food Folate 63
Choline 18.7
Retinol 0
Alpha Carot 25
Beta Carot 361
Beta Crypt 1
Lycopene 0
Lut Zea 1403
FA Sat 0.039
FA Mono 0.011
FA Poly 0.038
Холестерол (mg) 0
Refuse Pct 39


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 41 kcal

Случайни храни