- фитнес мания - хрус хрус
- печена леблебия със сол
- Сок от ацерола
- Семена люцерна, кълнове, сурови
- Бахар, млян
- Ядки в бадемово масло, осолени
- Бадемова паста
- Бадеми, пържени, осолени
- Бадеми, пържени, неосолени
- Амарант листа, сурови
- Аншоа европейска, сурова
- Мазнина от бекон
- Брашно от арарут
- Бейгъл с канела и стафиди
- Банани на прах
- Банани, сурови
- Брашно ечемичено
- Брашно от ечемичен малц
- Ечемик, олющен
- Ечемичен грис, суров
Резултати
Хранително вещество | Тегло, % | Tегло, g | Енергия (профил), % | Енергия, % | Енергия, kcal |
---|---|---|---|---|---|
Протеини | 0% | 0 g | 12 % | 0% | 0 kcal |
Мазнини | 0% | 0 g | 30 % | 0% | 0 kcal |
Въглехидрати | 0% | 0 g | 58 % | 0% | 0 kcal |
0 kcal |
Енергия%
- Въглехидрати
- Протеини
- Мазнини
Тегло%
- Въглехидрати
- Протеини
- Мазнини
грамове
грамове
грамове
- фитнес мания - хрус хрус 337 kcal
- печена леблебия със сол 360 kcal
- Сок от ацерола 24 kcal
- Семена люцерна, кълнове, сурови 31 kcal
- Бахар, млян 391 kcal
- Ядки в бадемово масло, осолени 659 kcal
- Бадемова паста 477 kcal
- Бадеми, пържени, осолени 652 kcal
- Бадеми, пържени, неосолени 652 kcal
- Амарант листа, сурови 29 kcal
- Аншоа европейска, сурова 125 kcal
- Мазнина от бекон 896 kcal
- Брашно от арарут 355 kcal
- Бейгъл с канела и стафиди 275 kcal
- Банани на прах 385 kcal
- Банани, сурови 99 kcal
- Брашно ечемичено 354 kcal
- Брашно от ечемичен малц 371 kcal
- Ечемик, олющен 365 kcal
- Ечемичен грис, суров 361 kcal
FAQ
Какво е енергийният баланс на основните хранителни вещества?
Основните хранителни вещества внасят енергия в организма в определена пропорция. Това е съотношението между енергията, доставяна от протеини, мазнини и въглехидрати.
В таблицата по-долу ще намерите опростен пример на закуска от 600 kcal, балансирана според няколко различни течения в науката за храненето.
Закуска „Стандарт“ |
Закуска „Протеин“ |
Закуска „Зоната“ |
Закуска „НВД“ |
600 kcal |
600 kcal |
600 kcal |
600 kcal |
Кашкавал - 20g Хляб - 180g Масло - 16g Краставици - 25g Пилешка шунка - 20g |
Кашкавал - 20g Хляб - 133g Масло - 10g Краставици - 25g Пилешка шунка - 168g |
Кашкавал - 48g Хляб - 118g Масло - 5g Краставици - 25g Пилешка шунка - 135g |
Кашкавал - 32g Хляб - 56g Масло - 32g Краставици - 25g Пилешка шунка - 141g |
Както се вижда, количествата на отделните храни се променят в широки граници, в зависимост от избрания хранителен режим.
Какво е Балансатор?
Балансатор е калкулатор на калории от ново поколение. Притежава функция за баланс на хранителните вещества с предварително задаване на калориите във вашето меню. Ползвате готовите профили или да създадете свой собствен уникален хранителен режим.
Как се работи с Балансатор?
Просто добавяте храни, докато не бъде достигнат желания баланс. Балансатор сам избира необходимото количество от всеки продукт.
За максимален контрол имате възможност да заключвате теглото на всяка храна, както и да задавате минимално и максимално количество.
От Настройките можете да изберете един от готовите профили или да създадете собствен, както и да настроите общо количество калории за вашето меню.
Защо количествата на продуктите се променят?
Количествата на продуктите се променят за да се получи оптимален баланс на хранителните вещества в менюто.
Как да задам точно количество от дадена храна?
Ако искате да зададете точен грамаж, можете да използвате полето „Закл.“ или да изключите функцията за балансиране OFF.
За какво служат Заключване, Min и Max?
Точно, минимално и максимално количество за даден продукт от базата данни с храни.
За какво служат Настройките?
Включване/изключване на функцията за балансирано меню
Задаване на общо калории за менюто
Типови хранителни режими. |
Мога ли да въвеждам собствени продукти?
Да. Необходимо е само да се регистрирате.
Мога ли да запазя меню с храни, което вече съм съставил?
Да. Можете да го запазите като:
- PDF с пълна информация за хранителната стойност, като генерираният линк остава достъпен завинаги
- Да го добавите в Дневник "Хранене"
- Да го запишете като меню, което се превръща във виртуален продукт, който може да се ползва като останалите храни в Балансатор.