Здравословно хранене - персонална балансирана диета - фитнес дневник

Добре дошли в Храните.info!

Храните.info е интернет сайт, посветен на здравословното хранене. Тук можете да научите как да се храните и спортувате и живеете пълноценно, в добра физическа форма.

Тук можете да научите повече за хранителните вещества, да проведете тестове за физическото си състояние, енергийни потребности и разход при различни физически дейности.

Особенo полезен е Балансатор, с чиято помощ можете да съставяте максимално благоприятно за вас меню, избирайки сред стотици продукти.

В дневници Тяло, Прием и Разход можете да записвате ежедневно и да следите вашата диета, спорт и тяло.


Балансатор

Кой е Балансатор?

Опитвали ли сте изчисляване на калории с таблица? Наистина трудоемка задача. Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете желан баланс на хранителните вещества и количества за дадена храна.

Балансатор е не само калкулатор на калориите в храните, но и балансира вашата диета, като подбира подходящи количества и съотношения между отделните храни.

Балансатор е свръхинтелигентен софтуер, който притежава супер-силата да балансира oсновните хранителни вещества във вашето меню - протеините, мазнините и въглехидратите.

Какво е енергийният баланс на основните хранителни вещества?

Това е съотношението между енергията, доставяна от протеини, мазнини и въглехидрати. Основните хранителни вещества внасят енергия в организма в определена пропорция.

Балансирай сега!

С Балансатор можете да намерите най-добрата комбинация храни за избран от вас Баланс. Можете да ползвате вградените профили или да създадете свои.

С филтрите можете да правите фини настройки, като ограничавате или фиксирате количествата на отделните храни. Можете също да изберете общите калории на вашето меню.


Новини

Здравословно хранене

  • Потребности от Мазнини

    Потребности от Мазнини

    Мазнините са енергийното депо, от което организмът черпи енергия при нужда. Те са важна съставна ...

  • Режими на Хранене

    Режими на Хранене

    Начинът, по който се разпределя и се приема храната през денонощието, се нарича режим на хранене....

  • Потребности от Белтъци

    Потребности от Белтъци

    Белтъците (протеините) в организма изграждат клетките, ензимите, имунните тела и много вещества з...

  • Холестеролът

    Холестеролът

    Холестеролът изпълнява важни функции в организма. От него се синтезират жлъчните киселини, ...

  • Здравословно Хранене

    Здравословно Хранене

    Здравословното (рационално, оптимално) хранене се основава на закономерностите, които дават биохи...

  • Теория на Балансираното Хранене

    Теория на Балансираното Хранене

    Основните хранителни вещества внасят енергия в организма в определена пропорция. Нормално б...

  • Потребности от Въглехидрати

    Потребности от Въглехидрати

    Въглехидратите в организма са непосредствен източник на енергия за всички клетки. Под формата на ...

  • Вегетарианство

    Вегетарианство

    Вегетарианството е система на хранене, построена на основата на неприемане на храна от животински...

  • Потребности от Хранителни Вещества

    Потребности от Хранителни Вещества

    Съотношенията на хранителните вещества, изисквани от теорията за балансирано хранене, се осигуряв...

  • Как да отслабваме?

    Как да отслабваме?

    За да има трайни и благоприятни последици върху организма, отслабването трябва да се провежда по ...